ラン&ウォーク31日目・32日目

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4月29日(木)曇り

旭山記念公園へ、ナイトラン&ウォークで、行ってきました。4月29日(木)の晩も、5月3日(月)の晩も、連休ということもあって、夜桜見物の車で駐車場はいっぱいでした。

5月3日(月)雨

29日は、上りのランは3割ほどで息が切れましたが、5月3日は半分くらいまで息が続くようになりました。下りはいずれもランで駆け下りています。

サプリは、年寄りの味方

久々のランでも、全く筋肉痛なることはありません。それには、秘密があります。実は、ランニングや登山の後には、必ずサプリを使っています。服用するタイプと、塗るタイプの2種類です。

一つ目は、味の素のアミノバイタル・ゴールドです。このサプリは効果抜群で、運動後に服用すれば、筋肉痛を感じることはほとんどありません。

もう一つは、ファイテンのメタックスローションです。毎日のフロ上がりと、朝、着替えの前に塗ることで、肩こりや関節痛もかなり軽減できます。強い運動をした後は、その直後にも塗ります。強張った筋肉が、その場でほぐれていくのを実感できます。

このサプリとローションのおかげで、今まで、大きなケガをすることもなくランニングや山歩きを続けてくることができました。年寄りこそ、文明の利器や科学の力を思いっきり味方につけ、健康を維持していくべきだと思います。自分にピッタリのサプリを見つけ、快適ライフをお過ごしください。

夜桜見物

旭山記念公園は、サクラの名所でもあります。今年は、明るいうちに来ることはできませんでしたが、29日と5月3日の晩は、夜桜を見物しながらランを楽しみました。

4月29日(木)夜景モード

来年は、明るいうちに訪れてみたい思います。

5月3日(月)夜景モードで撮影

今夜も、スタートラインに立つ勇気を持てた奇跡に感謝いたします。

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