健康

旭山記念公園までナイトラン＆ウォークで行ってきました。先日の失敗から学びネックウォーマーを装着し家を後にしました。薄手の素材で息の通りが比較的良いもの選びましたが、走り始めて直ぐに酸欠を感じるようになりました。酸欠をとるか鼻曲がりをとるか、...

天気予報に反して、今夜の札幌市中心部は晴れ。星空の下、ワクワクしながらナイトラン＆ウォークで、旭山記念公園へ行ってきました。

旭山記念公園へナイトラン＆ウォークしてきました。今夜は、ふたご座流星群の極大日、１時間に50個は観測できるそうです。さぞや旭山記念公園には、にわか天文家が集結してることと思いましたが、まばらにカップルがいるだけでした。極大は、日付が変わる頃...

年配のランナーのランニングウェアを案内しています。

旭山記念公園までナイトラン＆ウォークしてきました。前回からだいぶ日にちがあいて、ランは厳しく、軽めのジョギングに近い感じで展望台を目指しました。もちろん走りづめではありません。心肺機能を整えるためにウォーキングも交えます。人間は鉄板ではない...

今朝、5時に起床して、藻岩山へ行ってきました。今回は、スキー場コース登山口からアプローチ。暗い中、初めて挑戦するコースでしたが、道がしっかりついているので、心配はありませんでした。いつもは、慈啓会病院前コースから歩いていますが、おすすめもあ...

旭山記念公園まで久々に、ナイトラン＆ウォークしてきました。人間は鉄板ではないので、全く型にはまらず、すぐにグニャグニャになると2日目あたりに投稿しましたが、まさに今夜はそれを実感しました。連続7日夜までに設けた課題はすっかり忘れ、呼吸法、若...

少し間があきましたが、所用で東京に行った機会を利用して、ナイトラン＆ウォークで中山道板橋宿を散策してきました。板橋宿は、中山道69次の日本橋から数えて一番目の宿場町です。ＪＲ板橋駅東口には新撰組の近藤勇墓所や新撰組隊士慰霊碑があったり、板橋...

重い体をなんとか起こして、ナイトラン＆ウォーク3日目、旭山記念公園まで行ってきました。悪魔のささやき家を出る前、ナイトラン＆ウォークに行かない言い訳が、たくさんありました。天気が悪い、雨が降りそうだ。濡れて体を冷やして風邪をひいたらどうする...

旭山記念公園までナイトラン＆ウォークで行ってきました。今夜で7日目、毎日のリズムに少しずつ組み込まれてきている感じがします。今夜のテーマは、しし座流星群今夜は、しし座流星群の活動が極大となる日。夏のペルセウス座流星群の印象が大きく目に焼き付...