士業は、体が資本です。体調を崩せばお客様にもご迷惑をおかけすることになります。お客様にご迷惑をおかけしないためにも、オフィス阪野は、仕事よりも、健康を優先します。
また、これから還暦を迎える後進の皆様に参考になるように、自身の経験をもとに、加齢による変化や異変、病気への対処、健康に関する情報を発信していきます。
健康 円山に行ってきました（３月27日）
円山（225m）へ散歩に行ってきました。朝から雲一つなく好転で、気温も高めです。雪が腐ってザクザクになっていることを覚悟して家を出ました。 八十八か所コース登山口 八十八か所ルートの登山口付近は予想通りザクザクで滑り止めが効きません。頂上ま...
健康 円山へ行ってきました（2月18日）
久しぶりに円山（225ｍ）に行ってきました。冬の円山は初めてという職場の同僚と同行しました。最初は経験者としていろいろアドバイスをしていましたが、直ぐに息が上がり、休みやすみの歩みになりました。一方、同僚は息を切らすことなくスイスイと歩みを...
健康 旭山記念公園に散歩に行ってきました（５月３日、憲法記念日）
３月５日以来の旭山記念公園です。長い急坂の上り下りはひかえるように理学療法士の先生から指示がありましたが、初夏のような気持ちの良い陽気に誘われて、ついつい公園に向かって歩いてしまいました。 久々の急登で、呼吸を整えるのにかなりの時間を要し...
健康 旭山記念公園まで歩いてきました
３月に入って暖かい日が続き、残雪がみるみる溶けていきます。季節外れの陽気に誘われて、今年初めて、旭山記念公園まで歩いてきました。 昨年の夏から病んでいた右足の治療のため、年末年始を病院で過ごしました。全身麻酔で５時間ほどの大きな手術でしたが...
健康 神居尻山に行ってきました（9月25日）
神居尻（かむいしり）山は、石狩郡当別町の「道民の森神居尻地区」に登山口有ります。 当日は、山友のラパンのお迎えと下山後の温泉付きといった、とっても魅力的な山行でした。 ピークは標高947ｍ。今回は、登りはややきつめのＢコース（2.7km）、...
オフィスだより 樽前山に行ってきました
今年始めた朝活の一環で、樽前山に日の出登山に行ってきました。今シーズン初めての樽前山ですが、黄金にかがやく雲海と日の出を満喫することができました。
オフィスだより 千歳ＪＡＬ国際マラソンに参加してきました（6月5日）
千歳ＪＡＬ国際マラソン（１７㌔の部）に参加し、久々のランを楽しんできました。張り出してきたオホーツク海高気圧の影響で、選手受付時の気温は１０℃。とっても寒かったです。しかし、スタートの頃には、スッキリ青空で日差しも強くなり、気温も１４度まで...
健康 支笏湖まで、３３キロ歩いてきました
第４５回「北海道を歩こう」（5月22日）に参加して、真駒内中学校から支笏湖ポロピナイまで、33キロを歩いてきました。コロナウィルス感染症対策を含めスムーズな大会運営と、天候に恵まれ、3年ぶりのウォーキングを楽しんできました。 途中、左足裏に...
健康 朝活、始めました
最近、朝活でウォーキングを始めした。朝5時半くらいに起床し、６時前後から30分くらい歩いています。まだ４回ほどですが、思っていたほど日中の活動に影響は無かったです。 標高差９０メートルほどの旭山記念公園の展望台まで、片道１キロちょっとをのん...
健康 ラン&ウォーク37日目（6月6日）
円山にラン&ウォークで行ってきました。5月から再開した円山通院（登山）、今まで週一回でしたが、お天気にも誘われ中三日で通院することができました。 6月6日 円山からの眺望 西北方面 日曜日ということもあって、緊急事態宣言発令中ですが、たくさ...