健康 ラン&ウォーク19日目 ラン&ウォークで、円山(225m)に行ってきました。前回からちょうど1週間、円山医院への通院効果をはっきり感じました。 円山医院の効能 前回の円山登山(円山医院通院)では、動物園裏から息が上がりはじめ、大倉山シャンツェが見通せるポイントでつ... 2021.01.24 健康
健康 ナイトラン&ウォーク18日目 円山(225m)へ、ナイトラン&ウォークで行ってきました。今シーズン初めての円山です。アイスバーンを薄っすら粉雪が覆っている、ランにはとっても厳しいコンディションです。深雪の山道のつぼ足(深雪にはまること)にも備えて、スパイクが打ってある長... 2021.01.17 健康
オフィスだより ナイトラン&ウォーク17日目 旭山記念公園へ、今年初めてのナイトラン&ウォークで行ってきました。 真冬日の連続記録は、36年ぶりの札幌 連日、最低気温が氷点下10℃超え真冬日が続いてる札幌、年末からの真冬日の連続記録は36年ぶりらしいです。寒さに強いはずの北海道でも、水... 2021.01.11 オフィスだより健康