旭山記念公園までナイトラン＆ウォークしてきました。
前回からだいぶ日にちがあいて、ランは厳しく、軽めのジョギングに近い感じで展望台を目指しました。もちろん走りづめではありません。心肺機能を整えるためにウォーキングも交えます。
人間は鉄板ではない
何回もつぶやいていますが、人間は鉄板ではないので、なかなかいい状態を保つことは難しいです。
鉄板なら一度プレスすれば、その形をずっと維持できますが、人間はどんなにプレッシャーをかけてもなかなか理想のスタイルを維持することはできません。食生活や運動も気を配ればもっともっと健康的に過ごすことができるのですが、なんやかんややらない言い訳を見つけ、体に良いことを続けることができません。一方、体に悪い方の習慣は簡単に身につき、意識しなくても立派に継続できます。不思議ですね。
寝待月
今夜の月齢は19日目「寝待月」です。なかなか月が昇ってこないので、ゴロンと寝て待つ月夜ということでしょうか。ラン＆ウォークの時間帯、旭山記念公園の展望台からは水平方向に見えています。札幌の夜景とお月様、とってもいい感じで目に映えました。カメラと技術がよければもっといいシーンを残すことができたかもしれません。わずかなカップルが寒さの中、距離を縮めて歩いていました。
足元はところどころ凍っていて、次に雪が降ったときは冬靴に変えようと思いました。
そんないい雰囲気の場所で、オヤジが転んでいたらムードぶち壊しですからね。
次回は、ナイトラン＆ウォークの身支度について考えてみたいと思います。
今夜も、スタートラインに立つ勇気を持てた奇跡に感謝します。
コメント